Trening for nybegynnere
Etter at jeg begynte å trene til Bergen-Voss neste år har jeg natuligvis blitt interessert i forskjellige treningsformer. For det første vil jeg våre sikker på at jeg pådrar meg noen skader. For det andre vil jeg jo gjerne at treningen jeg gjennomfører faktisk virker! Når man tilbringer flere timer på sykkelen eller spinningsykkelen i uken er det jo kjekt å vite at man gjør ting på den rette måten, ikke sant? De første gangene jeg våget meg inn i spinningsalen på SATS var det bare full gass hele tiden. lå sikkert på 85-95 av maxpuls nesten hele timen. Og slikt blir jo en utrent kropp helt utslitt av etter ganske få ganger. (Prøver å trene annen hver dag) Faren for å gå lei er overhengende! Min redning ble et stykk pulsklokke , noen bøker og noen stille timer på sofaen mens jeg sugde til meg treningskunnskap. Om pulstrening. Konklusjonen for min del ble veldig behagelig! Det er ikke bare å peise på og gå helt i kjelleren hver eneste gang! Tvert i mot skal mesteparten av treningstiden t...