Pusete intervalltrening.

Dagens intervalltime var en skuffelse. Vikarinstruktør og kjedelig musikk. Fikk ikke helt opp dampen pga dette. Jeg viste at musikken hadde mye å si for innsatsen, men at instruktøren har så mye å si hadde jeg ikke trodd. Håper hun vanlige er tilbake neste fredag :)

Kommentarer

Legg inn en kommentar

Populære innlegg fra denne bloggen

Bergen - Voss 2008

Bilde
Start -> Gullbotn Vekkeklokken ringte allerede 04:30 på den store dagen. Hadde god tid til å spise, dusje og ellers gjøre alle forberedelser før start. Kom ganske så presis ned til startområdet ved Arenum. Etter jeg hadde stått der i ett minutt eller så gikk starten! Snakker om timing :) Jeg hadde allerede bestemt meg for å benytte meg av taktikeri hvis dette overhodet skulle være mulig. Og i begynnelsen var det det. Jeg holdt meg langt framme i feltet og slapp meg bakover i oppoverbakkene slik at jeg havnet på slutten av feltet på toppen av bakken, så benyttet jeg meg av "vinsjen" og kjørte meg framover på flatene. Dette fungerte helt brillefint fram til Trengereid hvor hele "feltet" gikk i oppløsning. De fleste er raskere enn meg i oppoverbakker og jeg hadde bestemt meg for å kjøre mitt eget løp i lange stigninger. Som sagt så gjort. Det gikk jevnt og trutt oppover i 8 km/t helt til jeg kom til toppen. I denne bakken ble jeg forbikjørt av første felt, gutta som...
Les mer

102470 meter!

Bilde
Den magiske 100 km grensen er brutt! Turen rundt Gullfjellet ble på 102,5 km. Startet tidlig da jeg hadde planer om å sykle med toget til Felgen . Hang meg på nå de passerte og plasserte meg i siste tredjedel av feltet. Var en plass mellom 40 og 60 folk med i dag, så det ble litt TdF stemning. Men akk, Gullbotn måtte jo forseres og siden jeg holder omtrent halvparten av hastigheten til den nest tregeste ble jeg kjørt av så det sang der. Jeg prøvde ikke å holde følge, gikk bare inn i klatremodus og ble der til jeg passerte toppen. Det var ikke så ille så jeg hadde fryktet faktisk. Og bra er det for på Bergen-Voss er det jo to stygge klatringer til + Hardanger. Møtte på noen andre syklister på en parkeringsplass og etter litt mat og drikke slo jeg følge med de. Hadde bestemt meg for å kjøre i eget tempo i dag uansett, så litt etter nedkjøringen (ny fartsrekord! 63.99 km/t) ble jeg nok en gang hektet av. Hele turen inn langs Bjørnefjorden (?) var helt fantastisk. Veldig lite trafikk, so...
Les mer

Hva nå?

Neste utfordring for meg er 3@loonies sprint triathlon i september. Sprint betyr 750 meter svømming, 20 km på sykkel og 5 km løping. Svømmingen har jeg ingen problemer med, må bare komme i litt svømmeform + få litt teknikk. Dette her jeg kjøpt en bok om. Total Immersion heter den. Har alltid likt meg i vannet, så ingen bekymringer der egentlig. Og syklingen? 20 km er slikt jeg gjør unna før frokost. No problemo! Min store utfordring blir løpingen. Jeg begynte et ferdiglaget program i dag. Første løpeøkt på 10 minutter er gjennomført. Jeg løp hele tiden! På forhånd trodde jeg at jeg skulle konke ut etter max 2 minutter, men jeg kom meg gjennom det. Kunne holdt på noen minutter til uten problemer. Men løping er skummelt med hensyn på skader, så jeg holder meg til programmet og starter veldig rolig slik at bein, sener, ledd og brusk får tid til å herde seg. Så skal jeg prøve å få inn så mye teknikk jeg klarer fra Chi Running som lover skadefri løping også for overvektige. Trikset er ...
Les mer