Etter en måned...

I dag hadde jeg min første forsiktige, bare 20 minutter, treningsøkt etter ca en måned helt uten trening bortsett fra noen spaserturer.

Mange har skrevet og spurt meg om hva som skjer med en kropp når man plutselig slutter å trene. (Vel, ikke akkurat, men jeg skal fortelle det likevel!)

Det som skjer er
1. Kondisen forsvinner
2. Styrken forsvinner
3. Utholdenheten forsvinner
4. Teknikken forsvinner

Kort sagt er jeg omtrent tilbake der jeg var da jeg begynte treningen i Oktober. Deprimerende! Puster og peser, må kjøre med mye lettere belastning, får fort syre og når jeg prøver å trå fort sitter jeg å humper på setet allerede ved 100 rpm. I begynnelsen av desember kunne jeg dure avgårde på 115-120 uten noen nevneverdige problemer. Dette siste er litt bittert siden jeg brukte 2 måneder på å trene meg til denne teknikken. Det eneste jeg trente bevist før jul var teknikk og den er nå borte.

Heldigvis ble jeg syk nå og ikke i mai! Jeg fortsetter treningsprogrammet på Base 1 nivå etter 1-2 ukers innkjøring av kroppen.